مقدمه؛ چرا پوکی استخوان مهم است؟ مقدمه؛ چرا پوکی استخوان مهم است؟ پوکی استخوان یعنی استخوانهای ما کمکم نازک، توخالی و شکننده بشوند. به همین خاطر به آن بیماری خاموش هم میگویند، چون تا وقتی که یک استخوان نشکند، هیچ…
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که به تدریج باعث کاهش تراکم استخوانها میشود. پیشگیری از پوکی استخوان با رعایت چند نکته ساده اما حیاتی امکانپذیر است
تمرین و اصول کلی تمرینهای ورزشی در استئوپروز 1- تمرین و کارهای قبل از انجام آنقبل از شروع هر نوع تمرین، بدنت را حداقل پنج تا ده دقیقه گرم کن.برای این مرحله میتوانی از تمرینات کششی ملایم استفاده کنی. ۲-…
ورزش و اصول کلی در بیماران استئوپروز ورزش به طور کلی برای برای بیماران مبتلا به استئوپروز به سه دسته فعالیت ورزشی در نظر گرفته میشود. ۱. فعالیتهایی که باعث افزایش توده استخوانی میشوند این دسته شامل دو گروه اصلی…
گزارش BMD و نکات مهم در ارزیابی و تحلیل به روش DXA گزارش BMD باید دقت شود که خطاهایی مانند اشتباه در اطلاعات دموگرافیک، وضعیت نامناسب قرارگیری بیمار، یا تحلیل نادرست اسکن رخ ندهد. این اشتباهات بهویژه در بیماران مبتلا…
پرستار و نقش مهم آن در استئوپروز پرستاران یکی از ارکان اصلی در پیشگیری، مراقبت و درمان بیماران مبتلا به استئوپروز هستند. با توجه به نقش گستردهی آنها در سیستمهای بهداشتی، میتوانند از دوران کودکی تا سالمندی در آموزش سبک…
توانبخشی در شکستگی مهرهای و توضیحات اولیه شکستگی همراه با فشردگی مهره معمولاً بدون علامت است، اما برخی بیماران احساس درد حاد یا مزمن دارند. اقدامات توانبخشی در موارد حاد توانبخشی در موارد حاد شامل است: اقدامات توانبخشی در موارد…
توانبخشی یکی از اهداف توانبخشی بعد از شکستگی استئوپروتیک با هدف بازگرداندن فرد به سطح قبلی عملکرد انجام میشود.درمان شکستگیهای استئوپروتیک فقط شامل ترمیم استخوان شکسته نیست، بلکه روندی مداوم برای بازیابی قدرت عضلانی، توان حرکتی و بازگشت به فعالیتهای…
پیشگیری از شکستگی هیپ و اهمیت تغذیه، ورزش پیشگیری از استئوپروز یکی از اساسیترین اقدامات برای حفظ سلامت استخوانها در تمام سنین است.توجه به تغذیهی مناسب و انجام منظم فعالیتهای ورزشی دو اصل کلیدی در جلوگیری از بروز این بیماری…
پیگیری و ارزیابی پیگیری درمان استئوپروز از مهمترین مراحل کنترل و مدیریت بیماری است. تغییرات تراکم استخوان در ناحیهی مهرههای کمری سریعتر و چشمگیرتر از سایر قسمتهای بدن اتفاق میافتد، به همین دلیل ارزیابی مجدد این ناحیه برای بررسی روند…