پرکاری تیروئید می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. در واقع، هورمون‌های تیروئید اضافی می‌توانند باعث شوند که استخوان‌ها کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست بدهند و در نتیجه ضعیف و شکننده شوند. این امر به ویژه در افرادی که پرکاری تیروئید طولانی مدت دارند، یا پرکاری تیروئید آنها درمان نشده است، بیشتر دیده می‌ش
چرا تیروئید پرکار، استخوان‌هایتان را پوک می‌کند؟
وقتی غده تیروئید شما هورمون T3 و T4 بیش‌ازحد تولید می‌کند، استخوان‌هایتان در وضعیت هشدار قرار می‌گیرد! این هورمون‌ها:
- سوخت‌وساز استخوانی را تا ۳ برابر افزایش می‌دهند،
- تعادل ساخت/تخریب استخوان را به هم می‌زنند (استخوان‌سازی کم، تخریب زیاد!) که منجر به پوکی استخوان میشود,
📉 تراکم مواد معدنی (BMD) را به‌ویژه در ستون فقرات و لگن کاهش می‌دهند.
🚩 هشدار:
حتی پرکاری تیروئید خفیف (“زیربالینی”) که بدون علامت است هم می‌تواند طی ۲ سال تا ۱۰% از تراکم استخوان شما را نابود کند!
۳ نکته حیاتی برای بیماران تیروئیدی
1. غربالگری فوری تیروئید:
اگر پرکاری تیروئید دارید، حداکثر ۶ ماه پس از تشخیص، تست سنجش تراکم استخوان (DEXA) انجام دهید.
2. مصرف هوشمندانه مکمل‌ها تیروئید:
حتماً زیر نظر پزشک ویتامین D + کلسیم با دوز مناسب دریافت کنید (مصرف خودسرانه خطرناک است!).
3. پایش دارویی تیروئید:
داروهای ضدتیروئید (مثل متیمازول) را دقیقاً مطابق دستور پزشک مصرف کنید – تنظیم دوز در حفظ استخوان‌ها معجزه می‌کند.
راهکارهای تغذیه‌ای حفاظت‌کننده
1. کلسیم :
منابع: ماست کم‌چرب (۱ لیوان = ۴۵۰ میلی‌گرم)، کلم پیچ (۲ پیمانه پخته = ۳۰۰ میلی‌گرم)
2. ویتامین :
ماهی سالمون (۱۰۰ گرم = ۶۰۰ IU)، نور مستقیم آفتاب (۱۵ دقیقه روزانه)
3.منیزیم:
منابع: اسفناج خام (۲ پیمانه = ۱۵۰ میلی‌گرم)، موز (۲ عدد = ۸۰ میلی‌گرم)
اختلال در جذب کلسیم:
پرکاری تیروئید می‌تواند جذب کلسیم توسط استخوان‌ها را مختل کند. کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای استحکام استخوان است و کمبود آن می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش شکنندگی آن شود.
لینک کوتاه : https://kbmd.ir/?p=5698
